Bader Hansen-klinikken

For deg som forstår mye, men fortsatt sitter fast

Hei, jeg er psykologspesialist Maximillian Bader Hansen.

Her finner du gratis videoer, artikler og verktøy basert på det jeg faktisk bruker med klientene mine.

I tillegg til mulighet til å ta kontakt hvis du ønsker konsultasjoner, har spørsmål eller andre forespørsler.

Se mine siste YouTube-videoer her

Du vet hva du burde gjøre, men sitter likevel fast. Og du har kanskje visst det lenge. Du har lest, tenkt, kanskje prøvd flere ganger. Og likevel står du omtrent der du startet. Jo lenger det varer, jo vanskeligere blir det å tro at noe kan endre seg, og mange begynner dessverre å gi opp. Men ofte er det ikke det du tror som holder deg fast.

I denne videoen ser jeg på hvorfor det skjer, og hvordan man jobber seg ut av det: hvordan «jeg har prøvd alt» kan gi oss nyttig informasjon, hvorfor løsningen ofte ikke ligger i tankene dine eller det du har trodd, hvorfor det å vente på å føle seg klar er noe av det som holder folk fast lengst, og hva som faktisk skal til for å komme videre.

Mer på https://www.baderhansenklinikken.no

Obs! Denne videoen er innom en del mørke temaer. Kjenner du deg igjen og strever selv, er det hjelp å få. Snakk med fastlegen din eller annen helsetjeneste.

Derfor sitter du fast, og slik kommer du videre

Et spørsmål jeg synes for få virker å få stilt tidlig i terapi: hva skal være ditt bidrag for at ting skal kunne bli annerledes?

Mange har ikke tenkt helt gjennom hva terapi er og hvordan vi skal jobbe sammen for å kunne oppnå resultatene som ønskes, og uten en avklaring på det tidlig risikerer vi samtaler og prat uten retning.

I videoen går jeg gjennom litt mer grundig hva jeg mener med alt dette, hvorfor jeg pleier å spørre om det, at bidraget ikke er det samme for alle problemer, og hva som skjer hvis det ikke avklares. Pluss litt om forskjellen på ansvar og skyld, som også er en viktig greie jeg ofte må si litt mer om i slike sammenhenger.

Slides og spørsmål er AI-generert ut fra mine egne notater.

Mer på https://www.baderhansenklinikken.no/

Hva skal være ditt bidrag i terapi?

Hvorfor får man ikke tisset når andre kan høre det? Psykologspesialist Maximillian Bader Hansen analyserer en realistisk case med paruresis, også kalt sjenert blære, der en mann i 30-årene begynner å planlegge dobesøk, drikke mindre før reiser og skjule problemet for samboeren.

Les mer på https://www.baderhansenklinikken.no/angst/

Psykologspesialist analyserer paruresis / sjenert blære (case)

Gratis kunnskap og ressurser

Her finner du artikler, guider og samtaler om trening, mat, søvn/hvile, angst og psykisk helse.

Alt er gratis og kan brukes uavhengig av om du jobber med meg eller ikke.

Livsstilsendring – guider og artikler
Praktiske tekster om trening, mat, hvile og hvordan få endring til å holde over tid.

Les første artikkel her

Søvn og restitusjon
En komplett guide til søvn, døgnrytme og nedregulering – basert på klinisk erfaring og etablerte internasjonale retningslinjer og anbefalinger.

Mer om søvnguiden her

Angst og indre uro
Kunnskap og perspektiver for deg som strever med uro, stress eller angstproblematikk.

Mer om angst her

Smertefri podcast
Samtaler om smerte, symptomer og psykologiske mekanismer.

Podcasten er et samarbeid mellom Egil Bye Damsgård og psykologspesialist Maximillian Bader Hansen. Her diskuterer vi hvordan psykologi, livsstil og kontekst kan påvirke smerteopplevelse og fysiske plager.

👉 Finn Smertefri podcast på Spotify eller Apple Podcasts

Om meg og hvordan jeg arbeider

Jeg er psykologspesialist med lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten, akuttpsykiatri og privat praksis. Jeg har arbeidet med over tusen mennesker og gjennomført flere tusen konsultasjoner – alt fra avgrensede livsutfordringer til alvorlige og komplekse psykiske lidelser.

Jeg arbeider særlig godt med mennesker som ønsker mer enn generell støtte og gode råd: mennesker som vil forstå hva som faktisk holder dem fast, finne en tydelig retning og arbeide målrettet mot endring. Jeg er vant til sammensatte problemstillinger og høye forventninger til faglig presisjon, fremdrift og resultater.

Jeg bidrar med grundig vurdering, tydelige arbeidshypoteser, struktur og løpende korrigering når noe ikke virker som forventet. Samtidig forutsetter godt psykologisk arbeid et aktivt bidrag fra deg: å være åpen om det som skjer, prøve ut det vi blir enige om og bruke erfaringene til å justere veien videre.

Videokonsultasjoner.

Jeg har brukt videokonsultasjoner i mange år, og dette er i dag hovedformatet for individuelle konsultasjoner og veiledning.

Erfaring og forskning viser at videokonsultasjoner gir like god effekt og brukertilfredshet som fysisk oppmøte for mange problemstillinger.

Samtidig gir det større fleksibilitet og gjør det enklere å komme raskt i gang med oppfølging.

Bader Hansen-brevet.

Jeg sender av og til ut et nyhetsbrev med bl.a. oppdateringer om nye artikler eller guider, utfyllende svar på interessante spørsmål jeg får eller andre ting jeg tenker kan være verdt for folk å lese.

Hvis dette er noe du ikke vil gå glipp av, kan du abonnere her: