Søvnguide del 8: Oppsummering og videre anbefalinger.
Vi har nå gått gjennom alle søvntiltakene jeg erfaringsmessig synes gir mest effekt, i tillegg til mange av de vanligste problemstillingene jeg bruker å møte når jeg hjelper folk med søvnvansker (eller andre utfordringer relatert til søvn). Det første jeg ønsker å repetere er det jeg har nevnt flere ganger i løpet av denne guiden …
Søvnguide del 8: Oppsummering og videre anbefalinger. Read More »